Die Toolbox für einen stressfreien, erfolgreichen Berufsalltag in Berufsschule und Gymnasium
Vitalität und Resilienz im Lehrberuf durch Achtsamkeit
Nicht nur die Wirtschaft, sondern auch die Bildung ist geprägt von Veränderungen und Herausforderungen. Das Bemühen immer mehr immer schneller und möglichst noch gleichzeitig zu bewältigen ist allgegenwärtig. Die Forschung zeigt, dauerhafter Stress und Multitasking führen dazu, dass Mitarbeitende und Teams weit hinter ihren Potentialen zurück bleiben bis hin durch Krankheit ausfallen. Achtsamkeit wird damit zur wesentlichen Kompetenz. Im Seminar wird durch Selbstreflexion der Zusammenhang zwischen eigenem Stressverhalten und Mustern beleuchtet und in einen grösseren Zusammenhang mit der eigenen Leistungskurve gestellt. Anhand des Salzburger Achtsamkeitsmodells lernen Sie zahlreiche Tools als Werkzeug für den (Berufs)- Alltag kennen und anwenden. Sie entwickeln Ihren individuellen Trainingsplan anhand des Mindfulness Canvas der Ihnen einen auf Sie abgestimmten Transfer über das Seminar hinaus ermöglicht. Dadurch gewinnen Sie an Klarheit und Fokus für mehr Gelassenheit und Präsenz im Hier und Jetzt.
